• Přednášky
  • Workshopy
  • Konzultace
  • Mentoring
  • Osvěta
  • Kontakt
  • Vtipné kaše

    Kniha plná informací, které lemovaly moji cestu ke zdraví.

    Vtipné kaše - foto z knihy

    Vtipné kaše opět skladem!

    S pomocí této knihy vykouzlíte během chvilky sladkou či slanou kaši přesně podle svých potřeb. Naučím vás vařit kaši jáhlovou, čirokovou, pohankovou, špaldovou, ale třeba i kaši z quinoy či teffu. Poradím, jak si snadno připravit rostlinná mléka (např. ovesné, mandlové, kokosové, rýžové), čím si kaši zdravěji osladit a jestli vůbec sladit. Vysvětlím, v jaké formě, proč a kdy používat všechny možné důvtipné doplňky – zdravé tuky a oleje, oříšky, semínka a dalších suroviny, co se do a na kaše vejdou. A nejde jen o kaše. Tyto suroviny a znalost jejich energie využijete v kuchyni kdykoliv a kdekoliv.

    Mnoho receptů je bez lepku, bez laktózy, téměř všechny recepty jsou veganské a jsou určeny pro děti i dospělé. V knize najdete také rychlé kaše, hotové do pěti minut, ale i řadu dalších specifických variant – např. kaše vhodné na léto či zimu, při rekonvalescenci, po porodu, při sportu nebo hubnutí. Kniha zahrnuje rovněž praktické tipy, co mít po ruce, jak vše skladovat či jak si kaši zabalit jako svačinu.

    V naučné části také seznamuji se základními poznatky o jídle z pohledu ájurvédy. Ukazuji, jak chutě souvisí s emocemi i nemocemi a nabízím manuál, jak se díky kaším dostat do kondice. Jednoduše a vtipně ;-)

    Vtipné kaše vyšly v nakladatelství Smart Press. Líbezné stránky s e-shopem včetně všech skvělých knih v jejich edici najdete na www.smartpress.cz.

    Tady objednáváte přímo od autorky, takže do každé objednané kuchařky přidám věnování, budete-li chtít.

    Nakoukněte, jak knížka uvnitř vypadá...

    Vtipné kaše - foto z knihy Vtipné kaše - foto z knihy Vtipné kaše - foto z knihy Vtipné kaše - foto z knihy

    Vtipné kaše - dárek

    Ke každé objednávce knížky odteď až do 16. prosince dostanete jako dárek moji originální směs kaše na zalití v dárkovém balení. Směs obsahuje ovesné vločky, semínka chia, slunečnice, dýně, rozinky a sušené jedlé květy z mé zahrady. Obsah sáčku stačí zalít tekutinou (jakékoliv mléko, ideálně mandlový nápoj) a nechat přes noc fermentovat. Ráno pak konzumujete hotovou kaši přívětivou k vašemu bříšku a nabitou energií do posledního sousta :-)

    Balíčky posílám prostřednictvím České pošty nebo PPL. Poštovné za 1 až 2 knížky činí 69 Kč, 3 až 5 knížek 99 Kč, objednávky 6 a více knížek jsou od poštovného osvobozené :-) Knížku platíte platebním převodem (bez poplatku) nebo dobírkou (poplatek 35 Kč)

    Objednejte si Vtipné kaše s věnováním a dárkem za 319 Kč:



    KONTAKT: Ing. Věra Strnadová • veruska@veruska.cz

    Přednášky

    Kvalita jídla či kvantita. Šest chutí a ájurvéda. Lokální sezónní suroviny. Komunikace s vlastním tělem, cesta k sobě skrze jídlo a mnohem víc.

    Zobrazit kalendář

    Workshopy

    Teorie v praxi. Sdílení a (p)ochutnávání. Náčiní, suroviny a společný tanec, kdekoliv budete chtít.

    Zobrazit kalendář

    Konzultace

    Individuální aplikace teorie na míru. Organizace a obsah spížky, nákupní management, společné vaření. Projíst se ke štěstí. Hlavně žádné diety.

    Kontaktujte mě

    Mentoring

    Pro radost tam, kde mě chtějí a zdánlivě si nemůžou dovolit. S láskou a pokorou.

    Kontaktujte mě

    Znáte mě z médií

    Česká televize Český rozhlas Apetit gurmet Instinkt MF DNES

    Food bloggerka jsem od roku 2005

    Pojďte si se mnou užít každodenní vaření pro sebe, rodinu i děti. Intuitivně a vědomě zdravě. Vše, o čem mluvím také žiji a testuji. To proto, abych mohla v onom zdravím sršícím informačním šumu zorientovat sebe a pak také vás. Alergie, bezlepková dieta, tukové polštáře, migréna.. jsou jen následek. Co takhle projíst se zpět ke zdraví?

    Prohlédnout Blog

    Časopisy

    Grilovaný květák se zeleným salátem a tahini zálivkou
    pro Apetit Veggie!
    Jarní probuzení z pohledu ájurvédy pro Apetit Veggie!
    1. pololetí 2019
    Chowder z kokosového mléka s treskou pro Student Agency
    12. prosince 2015
    24 hodin v Brně pro Gurmet
    5. března 2015

    Doporučuji

    Punk jógu
    brněnské studio jógou přetváří tělo i mysl
    Human design
    popíše vaše talenty a jedinečnost
    Odkaz slunečnice
    MUDr. Mikuláš Štefan a jeho přednášky

    Facebook

    Věruška a její životní cesta

    Věruška

    Jsem bývalá foodblogerka a současná průvodkyně vědomou výživou. Také milovnice ájurvédy a máma tří dětí. Nejdříve jsem si (nejen) jídlem zrušila zdraví, abych si jej (nejen) jídlem o mnoho let později spravila. Nefandím extrémům a dietám a prakticky nechodím do lékárny. Jím co chci, kdy chci a kolik toho chci. Dýchám, jóguji a žiju štěstí.
    S láskou tak učím žít i ostatní.

    Více o Věrušce

    Jídlo je mou vášní a posláním zároveň. Kreativně tančím v kuchyni a stejně tak si ráda hraju se slovy, energií a lidským potenciálem. Naplňuje mne, když můžu skrze ono nadání ukázat cestu z bludného kruhu těm, kteří na to čekají.

    Tělo má energetický potenciál, který lze správným jídlem rozvinout a podpořit a tím nesprávným nepěkně udusit. Energetické vyladění není však o jídle. Proto se na mých seminářích dozvíte o mnoho více, než jen to, jak jednoduše a chutně vařit.

    Ovšem nebylo to tak vždycky. Život je cesta a kosmické zákony neošulíte :-) Obvykle až po pádu může přijít stoupání a z nevědomosti může vzejít osvícení, budete-li chtít. A budete-li někde uvnitř cítit, že všechno co se děje má jistý smysl.

    Klíčové je mít chuť.. změnit postoj především k sobě. Jako zázrakem se pak začne měnit i vaše okolí, situace, zdraví i vaše tělo. A chuť – jak známo – sídlí v ústech, konkrétně na jazyku. Chápete, že je naprosto zásadní, co dáváte do úst?

    Věruška je držitelem certifikátu poradce pro výživu a hrdou praktikantkou jógy.