Živé potraviny, jejich kombinace, příprava i čas a způsob konzumace. Vědomý pohyb a dech, spánek, meditace, práce s myslí a emocemi, terapeutické techniky na doma, automasáže, aromaterapie, barvy, zvuky, předměty a bytosti, kterými se obklopujeme, v jakém prostředí žijeme a s kým se stýkáme… to vše je vědomá výživa.
Mým posláním je dát vám informace, jak p e č o v a t sami o sebe. Jak žít zdravější, lehčí a radostnější život. Svobodně a nezávisle.
Inspiruji, jak výživně pečovat o sebe – co, kdy a jak s chutí jíst a pít, na co se zaměřit kolem sebe a na sobě, aby mohlo dojít ke zlepšení a jak se hýbat fyzicky i duchovně směrem ke zdravějším a radostnějším dneškům i zítřkům. A to vše s pomocí tisícileté moudrosti ájurvédy, vědy o kvalitě života a dlouhověkosti.
Rozhýbu váš život směrem ke zdraví, radosti a lehkosti.
První krok je vůbec se rozhodnout udělat TEN KROK 🙂
Pssst a víte, že sem tam vypisuji i termíny na 20 min. konzultace zdarma?
Domluvte si se mnou konzultaci tady.
Funguji skvěle také jako rozcestník. Mám kolem sebe síť skvělých odborníků, z nichž se každý zaměřuje na určitou oblast a přitom všichni vnímají i celek. Ode mne dostanete základ a bude-li to potřeba, nasměruji Vás dál. Jak s tím naložíte, je čistě na Vás.
Vědomá výživa je o naladění se na své tělo, kterému pak sami vybíráte živiny na míru.
K tomu potřebujete disponovat jistou čistotou. Tedy vyčistit tělo i mysl od přebytečné zátěže (můžeme nazvat toxiny), která blokuje a narušuje signály, které vaše tělo vydává. Celá komunikace mezi vámi a vaším tělem – pokud vůbec probíhá – je vlivem toxinů zanešení zmatená a nejasná. Blokády jsou fyzického charakteru – tedy toxiny, uložené v orgánech a tkáních díky nevhodnému stravování nebo pobytu v toxickém prostředí – a psychického charakteru – tedy problémy na mentální a emocionální úrovni.
Můžete se ladit jídlem, pohybem, relaxací, barvami, vůněmi, zvuky,… ale bloky uvnitř tím neuvolníte, často tak ustrnete na mrtvém bodě. A opačně… můžete se snažit rozpouštět mentální a emocionální bloky o 106, ale nevhodným jídlem, nepohybem, neznalostí nastavení svého těla zase zůstáváte stát na mrtvém bodě, protože mandala šťastného a zdravého života není kompletní.
Všechnu teorii, kterou jste dosud načerpali, posouvám směrem k praxi. Dokud skutečně vědomě krok za krokem každý den ta načtená moudra nežijete, nemůže se ve vašem životě nic zásadního změnit.
Pokud jste ochotni žít více z vědomí, jste ochotni otevřít cestu k léčení.
Nikdy jsem nebyla striktně raw, vegan, vegetarián či cokoliv jiného. Škatulky jsou pro mě jen ohrádky plné hranic a omezení. Ty jsou v určitém případě potřebné a důležité k nastolení pořádku. Důležité však je také být si vědom/vědoma svého nastavení, toho co mi činí dobře a co nikoliv. Do těch ohrádek to někdy zapadá a někdy ne tak docela. Vše je v pořádku.
Mám ráda svobodu a ráda naslouchám svému tělu, samo si řekne, co potřebuje. K tomu je však nutná ona čistota, kterou zmiňuji výše.
Jsem držitelkou certifikátu výživového p o r a d c e.
Málokdy a málokde se tím papírem oháním. Našprtala jsem vědecké poznatky o výživě, abych pak rok od roku objevovala, co všechno z té teorie už neplatí a co všechno dneska odborníci tvrdí jinak.
Proto mi přijde tisícileté vědění obsažené v ájurvédě tak skvělé… nic se v něm nemění, funguje a platí stále, jsou to základy, na kterých stojí celý svět. A ačkoliv se zdá, že jde o ryze orientální záležitost, jeho základ je aplikovatelný kdekoliv na planetě Zemi.
Mám dlouholeté osobní zkušenosti s vařením bez lepku a laktózy. Prošla jsem si obdobím jídelníčku bez masa i s masem. Prozkoumala jsem zcela vegetariánskou (až makrobiotickou) a veganskou stravu. Ne ze zdravotních důvodů, spíše díky mé zvídavosti a hravosti. Díky trojnásobnému mateřství mám také bohaté zkušenosti s výživou malých dětí.
Cítím energii surovin a potravin. Vnímám vaše myšlenky i emoce. Cítím, co vám právě teď sedí a co nikoliv. Co uleví a co přitíží. Podle toho vás dokážu inspirovat a nasměrovat.
O vašem jídelníčku, o tom, co opravdu jíst a co ne, v jakých kombinacích, kdy a v jakém množství se mnou můžete probrat v rámci konzultace. Za zásadní k tomu považuji také pracovat se vzorci, přesvědčeními a limity, které jsme za svůj život posbírali a které náš život negativně ovlivňují. Více o tom píši tady.
